パソコンで手首が痛い人に|1年使ってみた、ひじ置きなど予防グッズ7選

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パソコン触り過ぎて手首が痛いし肩こりもヤバい

何か良いグッズない?

こんな疑問や悩みにお応えしていく記事です。

会社だと問題なかったのに、自宅の環境でPC作業をしていると痛みを感じる場合もあるので注意が必要です。

日常生活に支障が出る前にしっかりと対策しておきましょう。

筆者

アームレスト(ひじ置き)はイチオシで、

最近も買い替えたところです。

これが無いと手首が痛くなってしまって、デスクワークにかなり支障が出ました。

こんな方へオススメの記事
  • デスクワークで手首や指が痛い
  • 評判の良い予防グッズが欲しい
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パソコンで手首が痛い!ひじ置き等おすすめ対策グッズ7選

FREETOO/手首サポーター

手指などに痛みを感じるようになったらまずはお医者さんの診断を受け、その上で他に対策出来るセルフケアを考えましょう。

大切なのはなるべく患部を動かさないようにし、症状を悪化させないようにすることです。

手指の痛みや腫れ、熱、動かしにくさなど、腱鞘炎の初期症状を感じたら、なるべく動かさないように注意しましょう。

引用元:第一三共ヘルスケア

ただ日常生活をしているとつい手首を曲げてしまうこともありますよね。

そこでおすすめなのが手首サポーター

親指に引っ掛けぐるぐる巻いてマジックテープでとめるだけで装着できます。

使い勝手が良く、小さく巻けば持ち運びに便利です。

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  • 値段の割に作りがしっかりしている
  • 付け方も簡単

エアリア/アームレスト(ひじ置き)

出典元:Amazon

手首に負担をかけないようにするにはキーボードやマウスに対して「手首を起こし過ぎない」ことが大切です。

そのためにはひじを適切な高さでキープする必要がありますが、サポートがないと疲れてしまい作業に支障が出てしまいます。

そこでおすすめなので「アームレスト(肘置き)」です。

アームレストには冒頭でご紹介した”固定タイプ”と、ひじ置き部分が動く”追従タイプ”の2種類があります。

筆者

個人的に1番効果を感じたのがアームレストでした

見た目もかっこよくインテリアとしても〇

私もつぎは ”追従タイプ” を購入したいですね

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  • 設置はあっという間に終わり、とても簡単
  • リモートワークでチェアに肘掛けがなく困っていたが、この製品でとても楽になった

ハイパーエックス/パームレスト

出典元:Amazon

キーボードの前にパームレストを置くことで、手首が起きずらくなるので痛みの予防になります。

置くスペースがあるか、デスクの奥行に注意して購入しましょう。

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  • 柔らかめのリストレストがほしい人には完璧に近い商品
  • 1000円台の中華ハンドレストも持っているが、感触が全然違う

サンワサプライ/リストレスト

出典元:Amazon

マウスを使用する手は腱鞘炎になりやすいので対策をとって予防しましょう。

高級感あるレザー調素材で清掃がしやすく衛生的です。

*カラー・サイズが選べます。

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  • 手触りが想像以上に良かった
  • 水洗いできるという点も良い

MAMO/マモちゃんクッション

出典元:Amazon

可愛らしいデザインのリストレストで、話しのネタに〇。

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  • モチモチしていて気持ち良いです
  • これがないとダメなくらいに使用しています

ロジクール/マウス

疲れにくいマウスのポイント
  • トラックボールマウスで手首をなるべく動かさない
  • 滑らかに動く
  • 人間工学デザイン

おすすめはパソコン周辺機器の人気メーカー「ロジクール」のマウス。

その滑らかな使い心地の良さと見た目のカッコ良さからファンも多い。

またトラックボールを回すことでマウスカーソルが移動できるので手首の振りが減り、手首の負担軽減に効果的です。

ストレスも手首の負担も軽減されました

ロジクール/キーボード

キーボードもおすすめはパソコン周辺機器で人気のメーカー「ロジクール」です。

こちらの商品は「パーフェクト・ストロークキー」を採用し、キーの表面が指先の形状に合わせ球状に窪ませてある至高の一品。

滑らかなキータッチで使用者の疲労を軽減してくれます。

ツイッターでも「ロジクール」の口コミはホントに多いです。

特にキーボード1.5万出した価値あった

キーボードとマウスはLogicoolしか勝たん

パソコンで手首が痛い!肘置き等おすすめ対策グッズ7選:まとめ

個人的なオススメは「アームレスト(ひじ置き)」ですね。

デスクワークでのパフォーマンスを向上させるために、手首の負担を軽くしてみてはいかがでしょうか。

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